Можно ли справиться с аллергией без лекарств?

Весна, весна, пора… аллергии! Возможно, вы один из тех несчастных, кто не может выйти из дома без платка, и все время бегает в ванную прочистить нос. В нашем слайд-шоу мы расскажем о некоторых советах, которые могут уменьшить риск аллергических реакций, но ни в коем случае не отменяйте стандартное лечение!

Аллерген не пройдет!

Для облегчения симптомов аллергии старайтесь не допускать попадания аллергенов в воздух вашего жилища. Установите специальные фильтры для воздуха в систему вентиляции – они задерживают 90-95% всех частиц, находящихся в уличном воздухе. Не оставляйте двери и окна открытыми в период цветения.

Кто там?

Каждый раз, когда приходите домой, вы приносите с собой целый мир! Ваша одежда, обувь, волосы и кожа покрыты мельчайшими частичками всевозможных веществ. Поэтому меняйте одежду и принимайте душ, чтобы удалить возможные аллергены. Старайтесь оставлять обувь за дверью, чтобы аллергены не проникали внутрь жилища.

Маски-шоу

Маска предотвращает попадание аллергенов в воздухоносные пути. Она незаменима, когда вы работаете в саду или делаете уборку. Обычная аптечная маска задерживает 95% всех частиц, содержащихся в воздухе, например, пыльцы.

Скушай яблочко

Согласно исследованиям, у детей, употребляющих много свежих фруктов, овощей и орехов (в частности, винограда, яблок, апельсинов, томатов), меньше проявлялись симптомы аллергии. Ученые до сих пор пытаются выяснить связь здорового питания и аллергии, однако факт остается фактом: правильная диета улучшает общее состояние организма. Старайтесь съедать один свежий фрукт и овощ при каждом приеме пищи.

Вон из носа!

Полоскание удаляет из полости носа лишнюю слизь, бактерии и облегчает симптомы аллергии и снижает количество выделений из носа. Купить специальный набор для полоскания носа можно в аптеке. Добавьте половину чайной ложки соли и щепотку пищевой соды в 250 миллилитров теплой дистиллированной воды. Наклонитесь над раковиной и прополощите обе ноздри по очереди.

Больше жидкости

При заложенности и выделениях из носа постарайтесь пить больше жидкости: воды, сока и любой другой. Обильное питье улучшает пассаж жидкости в носу и облегчает симптомы. Горячие жидкости – чай, бульон, суп – особенно полезны, так как выделяют пар.

Эта опасная уборка

Регулярная уборка необходима для удаления аллергенов из жилища. Однако использование некоторых химических средств для уборки может раздражать слизистую носа и ухудшать симптомы аллергии. Убирайтесь с такими безопасными продуктами, как пищевая сода или уксус. Приобретите пылесос с фильтром HEPA – воздушным фильтром тонкой очистки. При тяжелой аллергии придется уступить уборку кому-то другому.

Родом из детства

Ингаляции – простой способ облегчить заложенность носа и улучшить дыхание при аллергическом рините. Наклоните голову над емкостью с горячей жидкостью и накройтесь полотенцем. Или сидите в ванной под горячим душем. Используйте эти приемы несколько раз в день.

Дым сигарет с ментолом

Сигаретный дым ухудшает симптомы аллергии, усиливает выделения и зуд в носу, слезотечение. Если вы курите, то избавьтесь от этой привычки, а также попросите домашних от нее отказаться. Постарайтесь выбирать рестораны, клубы и отели, в которых запрещено курение. Также избегайте дыма от костра, аэрозолей.

Знай врага лицо

Это звучит банально, но старайтесь выяснить, что именно является вашим аллергеном. Бывают случаи, когда люди отдают любимых домашних животных из-за аллергии, а потом выясняют, что причина была совсем в другом. Договоритесь с аллергологом о проведении кожного теста на выяснение аллергена.

Стандартное лечение – главное!

Все наши советы ни в коем случае не отменяют стандартного лечения аллергии. Принимайте все препараты, которые прописал вам врач, особенно в экстренных ситуациях!