Как увеличить грудное молоко?

  • Грудное молоко – самая натуральная и полезная еда для младенцев. К тому же, по своим уникальным свойствам грудное молоко не знает равных. Кормление грудью – это неотъемлемая часть материнства. Однако требуется забота и осторожность, так как при этом происходит непрерывный контакт с ребенком.

  • Факты

    • Вскормленные грудным молоком дети имеют в 6 раз больше шансов выжить в первые месяцы по сравнению с теми детьми, которые не вскармливались грудью.
    • В 14 раз реже умирают дети, вскормленные грудью, в первые 6 месяцев жизни в сравнении с теми детьми, чьи матери пренебрегли вскармливанием.
    • Около 87% матерей старше 30 лет кормят грудью, этот же показатель среди женщин до 30 составляет 58%.
    • Продолжительность кормления больше шести месяцев также чаще встречается у матерей старше 30 лет.
  • Статистика по продолжительности кормления выглядит следующим образом:

    • До одного года, как правило, кормят 83% матерей
    • До двух лет кормят 66% матерей
    • До трех лет – 44% матерей
  • Само по себе кормление грудью способствуют поступлению нового молока. Грудное молоко обладает разным эффектом в зависимости от времени суток: днем оно стимулирует младенца, а в ночное время оно обладает успокаивает и помогает засыпать.

  • Кормите часто

    Убедитесь, чтобы кормление грудью началось как можно скорее после рождения ребенка, кормите новорожденного часто – каждые 2-3 часа. Чем чаще вы кормите ребенка, тем больше молока поступает. Именно поэтому частое кормление – это залог достаточного количества молока.

  • Избегайте воздействия никотина и алкоголя

    Воздействие никотина и алкоголя уменьшает количество молока, а также наносит ощутимый удар по его качеству. Помните также, что негативное воздействие также отразится на вашем ребенке.

  • Проверьте ваши лекарства

    Если вы принимаете лекарственные препараты для какого-либо лечения, то обязательно посоветуйтесь с врачом по поводу каждого препарата по поводу того, как медикаменты могут влиять на выработку молока. Избегайте приема гормональных контрацептивов сразу после родов.

  • Съешьте овсянки

    Овсянка увеличивает продукцию грудного молока. Поэтому лучший вариант завтрака для кормящей мамы – это каша. Старайтесь варить кашу, а не использовать аналоги быстрого приготовления.

  • Скажите «нет» бутылочкам и детским соскам

    Если вы пользуетесь бутылочками и детскими сосками, соответственно вы уменьшаете количество кормлений грудью. Как результат – уменьшение количества молока.

  • Здоровое питание

    Добавьте в собственный рацион больше продуктов, поддерживающих увеличение молока: моркови, перловки, лосося, семян фенхеля, тмина и пажитника, листьев базилика, чеснока, куриных ножек, миндаля, коровьего молока и так далее. Употребление достаточного количества воды (не менее 2 литров) также обязательно.

  • Правила для работающей мамы

    Грудное молоко хранится в холодильнике в течение 3 дней, в морозильной камере – до 6 дней.

    Ни в коем случае не подогревайте грудное молоко в микроволновой печи.

    Для размораживания грудного молока или его подогревания используйте горячие ванны.

    Вы можете сцедить грудное молоко, чтобы няня или другой член семьи, присматривающий за ребенком, давал ему молока.

  • Помните, что во время периода лактации вы должны избегать стресса и спать необходимые 8 часов. Все о секретах материнства ищите на страницах нашего специального проекта «Ребенок будет».