Еда, которая заставляет нас бежать в туалет. Часть 2

Что провоцирует недержание мочи, от каких продуктов лучше отказаться и что еще можно сделать, чтобы уменьшить степень недержания мочи? Читайте в нашем слайд-шоу!

Пряности

Острая пища и пряности раздражают мочевой пузырь и учащают позывы в туалет. Однако это не значит, что придется отказаться от перца и питаться только «пресной» пищей. Каждый человек реагирует на определенную пряность и определенное ее количество. Остается только определить, какую пряность и в каком количестве вам можно употреблять.

Сладости

Сахар, мед и искусственные подсластители способны раздражать стенку мочевого пузыря не хуже перца. Попробуйте сделать перерыв в «сладком» и посмотреть, как реагирует ваш мочевой пузырь.

Лук

Обычный репчатый лук может заставить просидеть в туалете всю ночь. Если именно так он действует на ваш мочевой пузырь и вы не можете совсем от него отказаться, попробуйте бланшировать лук перед употреблением или перейти на лук-шалот.

Бананы, виноград и яблоки

Гораздо реже, чем цитрусовые, ананасы и томат, мочевой пузырь способны раздражать и другие фрукты: бананы, яблоки, виноград…

Поэкспериментируйте, чтобы определить, какой именно фрукт заставляет вас бежать в туалет.

Сыр и сметана

Некоторые люди, страдающие недержанием мочи, отмечают, что их мочевой пузырь раздражают жирные сыр и сметана. Если это и ваш случай, попробуйте перейти на обезжиренные молочные продукты и отказаться от сыра.

Чернослив

С одной стороны, чернослив препятствует запорам, которые часто являются побочным эффектом при лечении гиперактивного мочевого пузыря. С другой – этот сухофрукт и сам способен провоцировать недержание.

Готовая еда

Искусственные ароматизаторы, консерванты и добавки, такие как глутамат натрия, бензиловый спирт и лимонная кислота, могут вызвать раздражение мочевого пузыря. Внимательно читайте этикетки на продуктах и чаще готовьте сами.

Лекарственные препараты

Помимо продуктов питания есть список лекарств, способствующих недержанию мочи, и он достаточно велик. Это диуретики, гипотензивные средства, блокаторы кальциевых каналов, успокоительные и снотворные, антидепрессанты, миорелаксанты…

Если на фоне получаемой терапии вы стали отмечать недержание мочи, сообщите об этом врачу. Возможно, потребуется ее коррекция.

Сбалансированный подход

В этом слайд-шоу перечислено достаточно много полезных продуктов, которые могут усугублять недержание мочи. Однако это не значит, что от всех них нужно отказаться.

Каждый организм по-своему реагирует на тот или иной продукт питания. Методом проб и ошибок нужно определить, что заставляет бегать в туалет именно вас.