|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
Хочу спросить ТЫКВУСЬ . У меня такая же проблема.
В этом году избавилась от 7 кг . веса . И все . Хоть убей .
При соблюдении всех правил и норм питания , стоит на одном
уровне-83 кг. и все. Вот уже 2 месяца . Что это ? Привыкает
организм ? Будет ли вес уменьшаться дальше ? При тех же
условиях . Я понимаю , можно спросить о наличии других заболеваний и т.д.,
так их нет. Боюсь сорваться . Когда не видишь результатов , опускаються руки.
|
|
|
Ранг: Продвинутый пользователь
Группа: Администраторы
, Модераторы, Пользователи
Регистрация: 4/3/2009
Сообщений: 4,443
[Points]: 10,987
|
А вы за какое время избавились от 7 кг?
|
|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
Гость wrote:как похудеть за месяц на 10кг
|
|
|
Ранг: Продвинутый пользователь
Группа: Администраторы
, Модераторы, Пользователи
Регистрация: 4/3/2009
Сообщений: 4,443
[Points]: 10,987
|
Вам на спор? Для операции?
Объясните, зачем вам худеть на 10 кг за месяц, если это заведомо неправильный путь (вы сами прекрасно знаете, как килограммы возвращаются назад "с друзьями" после таких диет).
Не надо говорить про срочность: много лет живете с лишним весом, +\- 1 год принципиально ничего не изменит.
Я считаю так: пора честно себе сказать, зачем вы занимаетесь своей внешностью и весом.
Может это просто давление общества? (все худеют, и я буду). Может это просто уход от более серьезных проблем? (меня никто не любит не потому что у меня характер скверный, а потому что я "толстая"). Может это хобби? (кто-то марки собирает, а кто-то себя истязает).
Может это обсессивно-компульсивный синдром? Может это занятие на всю жизнь? (опасность в том, что вы заняты процессом, а не результатом: похудеете и не о чем станет думать, цель жизни пропадет, проблем не будет, а счастливой жить не умеете, потому что много лет себя долбали по голове).
|
|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
Здравствуйте,мне 23 года вещу 87кг.очень хочется похудеть.но увы самостоятельно мало что получается...помогите...
|
|
|
Ранг: Новичок
Группа: Пользователи
Регистрация: 9/20/2009
Сообщений: 1
[Points]: 3
|
Здравствуйте, вышлете пожалуйста эл. версию книги М. В. Королевой Мой адрес kl180961@gmail.com Заранее спасибо!
|
|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
Я знаю только одно-мотивация придет не до-, а во время похудения. Самое трудное- начать контролировать питание и начать физические нагрузки. Первое время ищешь любую причину, чтобы отложить "начало", оправдываешься сама перед собой. Когда все-таки берешь себя в руки и начинаешь- ничего кроме усталости от упражнений и неудовлетворенности от "контролируемого" питания не появляется.
А вот, когда ты упрямо идешь вперед(достаточно пару недель- хотя для каждого по-разному) и не поддаешься на соблазнительные мысли бросить все нафиг... Вот только тогда, при виде первых результатов, результатиков и появляющегося ,растущего как дрожжах, самоуважения к себе "настырной", упорной, сильной, у тебя появляется такая огромнейшая мотивация, что мало не покажется.
Когда видишь, что процесс идет, у тебя получается и многое зависит только от тебя-ты просто не сможешь отказаться чтобы не порадовать себя еще более весомыми результатами. Движение и питание становятся естественным образом жизни. И это победа! Кто-либо, почувствовавший себя по-настоящему удовлетворенным от результатов "на лицо", не сможет все бросить просто так и распуститься- наоборот новый образ жизни приносит огромнейший позитив и становишься веселой, оптимистичной, желанной и т.д.
Лично у меня все было именно так. И я не определяю похудела я или нет по весам- у меня их даже нет. Я вижу по вещам и в зеркале в форме я или нет. У каждого своя конституция и все мы разные когда толстые или худые. Все должно быть подобрано очень индивидуально- кому-то хорошо йога, а кто-то обожает бассейн. Главное не навредить здоровью и чувствовать себя хорошо.
И скажу честно- один раз в месяц я даю себе "загрузочный" день, когда обедаю или ужинаю с друзьями и позволяю себе все!
Успехов всем! Главное-быть в мире с самим собой и все получится!
|
|
|
Ранг: Новичок
Группа: Пользователи
Регистрация: 9/24/2009
Сообщений: 1
[Points]: 3
|
Ни чего не есть нельзя! Нужно кушать вразумных пределах. Я весила 110 на сокращении оъемов еды и раздельном питании похудела до 69 а теперь на нервной почве ем много и сильно поправилась. Но сейчас пытаюсь меньше есть ине такое калорийное как раньше, езжу по 10 км на велотринажере, прыгаю на скакалке, делаю по утрам зарядку, но не худеется. В чем дело не могу понять. Может действительно в мотивации? Муж говорит что я ему такая нравлюсь и мои начинания не поддерживает( жаль)
|
|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
Здравствуйте, вышлите пожалуйста эл. версию книги М. В. Королевой. Очень прошу!!! Мой адрес nastja071976@mail.ru Надеюсь на помощь
|
|
|
Ранг: Гость
Группа: Гости
|
Прошёл ровно год, как я похудела на 20 кг.И вес встал, как вкопанный. В чём дело? Худела быстро : за 4 недели - 10 кг, за следующие 5 недель ещё 8 кг.
|
|
|
|
Гость |
Медицинские учреждения
