Все что нужно женщине. Часть 10

  • Зайдите в любой супермаркет или аптеку в отдел пищевых добавок – и там вы увидите десятки упаковок с таблетками, пакеты с травами и множество всего другого. Целых семь разновидностей витамина С, четыре вида фолиевой кислоты на выбор, отдельная полка для омега-3 жирных кислот с пометками «плюс» и «суперплюс». Как же во всем этом разобраться? Об этом читайте в нашем слайд-шоу.

  • Хлорелла

    • Детоксикация благодаря связыванию с тяжелыми металлами
    • Оптимизация артериального давления
    • Укрепление иммунитета
    • Ускорение заживления ран

    Меры предосторожности: не стоит употреблять эту водоросль, если у вас аутоиммунное заболевание, так как она повышает активность иммунной системы.

  • Листья оливы

    • Содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами
    • Обладают антибактериальными свойствами и могут использоваться для предотвращения простудных заболеваний

    Меры предосторожности: эта добавка может снижать свертываемость крови, поэтому если вы принимаете антикоагулянты или у вас заболевание крови – посоветуйтесь с врачом.

  • Корень алтея

    Корень этого растения оказывает благотворное влияние на слизистые желудочно-кишечного тракта, дыхательных и мочевыводящих путей.

    Меры предосторожности: корень алтея может влиять на уровень сахара крови, поэтому, если у вас диабет, внимательно следите за уровнем сахара, чтобы не допустить его сильного снижения.

  • Клюква

    • Снижает риск рецидива инфекций мочевыводящих путей
    • Способствует поддержанию баланса бактериальной флоры мочевыводящих путей

    Источники: сок и ягоды клюквы.

    Меры предосторожности: клюква помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей, но не вылечить их; если у вас появилась инфекция – обратитесь к врачу.

  •  DIM (Дииндолилметан) и индол-3-карбинол

    • Помогает нормализовать метаболизм эстрогена
    • Может предотвращать развитие эстрогензависимого рака

    Источники: крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста.

    Меры предосторожности: неизвестно, можно ли его применять во время лечение гормонозависимых видов рака (рак груди или яичников). Проконсультируйтесь с врачом.

  • Одуванчик

    • Помогает в детоксикации печени
    • Облегчает расстройства пищеварения

    Источники: травяной чай.

    Меры предосторожности: одуванчик обладает диуретическим эффектом, поэтому пейте достаточно воды во время его приема.

  • Расторопша

    • Помогает в детоксикации печени

    Источники: травяной чай.

    Меры предосторожности: если у вас аллергия на амброзию, у вас также может быть аллергия на расторопшу. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

  • Листья малины

    Экстракт из листьев малины:

    • Нормализует менструальный цикл
    • Облегчает спазмы и колики

    Источники: травяной чай.

    Меры предосторожности: малина может оказывать сходное с эстрогеном действие. Не используйте эту добавку, если у вас рак груди или яичников или если вы беременны.

  • Омега-7 жирные кислоты

    • Улучшают состояние кожи и слизистых
    • Снижают воспаление
    • Защищают желудочно-кишечный тракт и мочевыводящие пути

    Источники: морской лосось, облепиха, орехи макадамия.

    Меры предосторожности: предупредите своего врача перед операцией, что принимаете омега-7, так как они могут замедлять свертывание крови и способствовать кровотечению.

  • Другие материалы о женском здоровье читайте на страницах нашего одноименного спецпроекта.

‹ ›