Исправьте свою сексуальную жизнь

Уже не помните, когда в последний раз страстно желали секса? Время тряхнуть стариной! Секс – это отличная тренировка мышц, способ укрепить отношения с партнером, да и просто отличный способ провести время. Что делать, чтобы кровь опять заиграла в жилах? Читайте наше слайд-шоу.

Идите на прогулку

Исследования показывают, что у женщин в возрасте 45-55 лет сексуальность прямо коррелирует с физической формой. Чем ниже физическая активность, тем ниже либидо и меньше удовлетворение от секса. Не откладывайте, идите на прогулку уже в следующий обеденный перерыв!

Сексуальное чтиво

Эротическая литература – это отличный способ быстро поднять либидо. Не обязательно читать порнографические рассказы, если вам это претит. Игривых романов для поднятия сексуального настроения вполне достаточно.

Тренируйте мышцы

Помимо мышц брюшного пресса, спины и конечностей вы должны тренировать мышцы «там внизу» – мышцы малого таза. Сокращение этих мышц вызывает прилив возбуждения, так как их напряжение имитирует оргазм. Старайтесь периодически напрягать мышцы, которые удерживают струю при мочеиспускании.

Чужие руки

Перед вами еще одна причина, почему стоит записаться на сеанс массажа. Прикосновения рук стимулируют продукцию гормона окситоцина. Чем больше окситоцина в крови у женщины, тем выше ее либидо. Если обычный массаж вам не по карману, попытайте счастье в самомассаже.

Одежда

Сегодня вечером зайдите в вашу с мужем спальню не в старой пижаме, а на шпильках и в пеньюаре. Подобная одежда стимулирует сексуальное воображение, а также повышает раскованность и уверенность в себе.

Укради его виагру

Проконсультируйтесь с врачом о возможности приема заветной голубой таблетки. После виагры вы будете готовы к постельному марафону уже через час. Как она работает? Виагра повышает кровоснабжение женских половых органов, что вызывает сильное возбуждение.

Примите душ. Вместе

Сразу после душа вы перестанете попусту переживать о запахе пота и других мелочах и будете более открытой для орального секса. Кроме того, вам в свою очередь будет приятнее доставлять удовольствие чистому партнеру.

Как по маслу

Чтобы получать большее удовольствие от орального секса, используйте лубриканты. В ближайшей аптеке или супермаркете вы можете выбрать смазку на любой вкус. Еще больше о сексе и других аспектах женского здоровья читайте в нашем спецпроекте.