Еда для лучшего секса

  • Хотите, чтобы каждый оргазм был ярким и незабываемым? Или просто хотите повысить либидо и наслаждаться сексом? Начните с питания. Не обязательно есть каждый день устрицы, чтобы увеличить свою сексуальность. Все намного проще, чем кажется! В нашем слайд-шоу мы собрали самые простые, но эффективные блюда, которые вам помогут в этом вопросе. Да-да, даже десерты!

  • Завтрак: овсяная каша с льняным маслом и орехами

    Думали, что есть кашу по утрам не сексуально? В ней содержатся вещества авенакозиды, которые повышают либидо, сексуальное влечение! Лен также положительным образом влияет на уровень половых гормонов. Большой запас лигнанов отлично борется с сухостью слизистой влагалища. Добавив в кашу миндаль, грецкие и кедровые орехи, вы не только улучшите вкус, но и обеспечите себя суточной нормой L-аргинина – аминокислоты, которая улучшает приток крови к половым органам, что стимулирует возбуждение и ускоряет оргазм.

  • Напиток: кофе с мускатным орехом

    Утренний кофе в сочетании со щепоткой мускатного ореха стимулирует рост нервных клеток и кровообращение, что усиливает сексуальное желание. Мускатный орех считают афродизиаком, поэтому можете смело добавлять его в горячий шоколад, чаи и другие любимые напитки.

  • Обед: лосось и спаржа

    Известно, что лосось один из лучших источников омега-3 жирных кислот, которые необходимы для циркуляции крови. Хорошее кровоснабжение половых органов – обязательное условие для поддержания эрекции и стимуляции клитора. В сочетании со спаржей, такой обед улучшит выработку половых гормонов – тестостерона, эстрогена и прогестерона, уровень которых имеет важное значение в поведении партнеров, выработке смазки и глубины оргазма.

  • Полдник: арбуз

    Этот сладкий плод содержит L-цитруллин – аминокислоту, которая расширяет кровеносные сосуды, что увеличивает приток крови к половым органам.

  • Ужин: омар

    Что может быть сексуальнее, чем есть омаров при свечах в огромных фартуках? Омар богат цинком, уровень которого влияет на мужское либидо. А фосфор и высокая концентрация жирных кислот увеличивают чувствительность половых органов.

  • Напиток: свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок

    Вы уже знаете, чтобы не ходить к врачу, достаточно съедать яблоко в день. Это же утверждение верно и для грейпфрута. Этот фрукт идеален для здоровья гениталий! Цитрусовые фрукты богаты фолиевой кислотой, антиоксидантами и витамином С, которые играют важную роль в формировании репродуктивного здоровья мужчин.

  • Десерт: бананы в шоколаде

    Их фаллическая форма говорит сама за себя. Бананы богаты калием, который улучшает силу мышц. Сильные мышцы – залог хорошего оргазма. А витамины группы В и магний повышают либидо. Опустите их в шоколад, чтобы получить максимальное удовольствие. Шоколад богат особым соединением, так называемым фенилэтиламином, которое высвобождает эндорфины. Их выброс дает нам ощущение счастья и удовольствия.

  • Все о здоровом сексе в нашем специальном проекте «Женское здоровье».