Что бы такого понюхать, чтобы чувствовать себя хорошо

  • Оказывается, человек способен распознавать тысячи ароматов! Обоняние тесно связано с нервной системой, поэтому с помощью запахов можно облегчить стресс и боль, повысить работоспособность, бороться с бессонницей и даже худеть! О том, как использовать свой нос с умом, читайте в нашем слайд-шоу.
  • Обоняние без цензуры

    В слизистой носа содержится огромное количество обонятельных рецепторов. При обнаружении запаха они отправляют сигнал в обонятельные луковицы – участки мозга размером с горошину, которые сортируют сигналы и передают сигнал дальше в лимбическую систему. Эта эволюционно древняя часть мозга регулирует также воспоминания, эмоции и не только. Так что физиологически запахи связаны с поведением.

  • Зеленое яблоко

    Запах, который вы любите, поможет справиться с приступами голода. В одном исследовании людям, больным ожирением, давали понюхать банан, зеленое яблоко и перечную мяту, когда они чувствовали голод, в результате чего они меньше хотели есть. Так что держите при себе спрей с любимым запахом и нюхайте его вместо вредных перекусов.

  • Апельсин и лаванда

    В австрийском исследовании ученые распыляли запах апельсина перед одной группой участников и запах лаванды перед другой. Все участники чувствовали себя спокойнее и отмечали хорошее настроение по сравнению с теми людьми, которым не представляли никаких запахов. Так что используйте масла апельсина и лаванды дома и на работе для уменьшения стресса.

  • Розмарин

    Нюхайте масло розмарина перед важной презентацией или экзаменом! Вспомните шекспировскую Офелию – она собирала листья этого растения «для памяти». По данным исследования, студенты под действием запаха розмарина пишут тесты лучше, чем их товарищи. Купите себе розмарин в горшке для дома или работы, и вы всегда сможете вдыхать его запах.

  • Лаванда и перечная мята

    Доктора из Нью-Йоркского университета наносили масло лаванды на маску пациентам перед лапароскопическими хирургическими операциями. Оказалось, что таким пациентам требовалось значительно меньше морфина и других обезболивающих. Таким же действием обладает и перченая мята. Эти запахи также облегчает головную боль. В следующий раз при боли нанесите на салфетку несколько капель этих масел и вдохните

  • Эфирные масла

    В 2006 году в Корее провели эксперимент с женщинами, испытывающими боли во время менструаций. Женщины, которым в течение недели перед менструациями делали 15-минутный массаж живота с эфирными маслами, отметили снижение болей при менструации в два раза по сравнению с участницами, с которыми не проводили никаких мероприятий или делали массаж без масел. Теперь вы знаете новый метод борьбы с болью.

  • Присыпка

    Детская присыпка, а также и огурец и лакрица, способны повышать либидо у женщин, увеличивая кровоснабжение влагалища на 13%. Тыква и лаванда повышают этот показатель на 11%. Используйте детскую присыпку после душа. На романтический ужин приготовьте тыкву, а рядом с подушкой держите саше с запахом огурца.

  • Розовый грейпфрут

    Почувствуйте себя моложе с розовым грейпфрутом! Оказывается, этот цитрусовый запах заставляет нас ниже оценивать свой возраст. Так, люди, которым давали понюхать розовый грейпфрут, оценивали возраст моделей с фотографий на 3 года ниже, чем остальные участники.

  • Перечная мята

    По данным американского исследования, запах перченой мяты заставлял баскетболистов чувствовать себя увереннее, энергичнее, добавлял им скорости и мотивации. Некоторые спортсмены используют ингаляторы с перченой мятой, а фирма Рибок даже предлагает спортивную одежду с этим запахом.

  • Лаванда для сна

    Люди неспроста веками набивали подушки сушеной лавандой. Это растение увеличивает фазу медленного сна, а также помогает бороться с бессонницей средней тяжести. Поэтому побрызгайте свою подушку лавандовым маслом.

    Хотите больше узнать о секретах женского здоровья? Читайте наш спецпроект!